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ISBN:9784416313183 C0075

ふりーくらいみんぐはじめました

フリークライミングはじめました。 - ボルダリングから本格クライミングまで

定価(税込) : ¥1,760
表紙 著作者よみ : にしたに よしこ 
著者名 : 西谷 善子 監修著書を検索
ハヤシ ユウキ 著著書を検索
北山 真 著著書を検索
出版社 : 誠文堂新光社 近刊を見る】【新刊を見る
発売日 : 2013年8月20日
ジャンル : その他のスポーツ
判型A5/176頁
全くの初心者からスタートし、大会出場に至った著者の実体験をもとに、クライミングの基礎知識や楽しみ方、トレーニング方法、道具、ボルダリング&クライミングジム、おすすめコースなどを紹介していく体験談形式の入門書。
「球技が苦手」で「持久力」もない典型的な「もやしっ子」であった著者がいかにして、クライミングの大会に出場し自然の岩場にチャレンジできるようになったのか――その道のりを紹介する本書は、「クライミング」を素人目線で噛み砕いた初心者向けの内容ですので、「これからクライミングをはじめたい」と考えている人にとって格好の手引書になっていると言えます。
監修には子供から高齢者、日本代表選手に至るまで様々なの人たちにクライミングの指導を行っている西谷善子氏を、アドバイザーにはクライミングの第一人者として活躍している北山真氏を迎え、プロの視点からもクライミングの魅力を語りつくします。

目次

第1章:クライミングをはじめるきっかけ
第2章:初心者から自然の岩場を登れるようになるまでの道のり
第3章:身体のケアやストレッチの仕方、トレーニング方法、クライミング用具などを紹介する基礎知識編
第4章:クライミングのテクニックなどを解説する実践編
第5章:全国ボルダリング&フリークライミングジムガイド
第6章:おすすめクライミングコースの紹介

著者略歴

西谷 善子(監修者):日本山岳協会強化部、医科学委員、大学非常勤講師。選手として活躍した後、クライミングを他のメジャースポーツと同じような感覚で楽しんでもらいたいという思いから、子供から高齢者、日本代表選手に至るまで様々なの人たちにクライミングの指導を行う。現在は主に大学機関で正課体育としてクライミングの実技指導をしている。

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