元気に毎日を過ごすための知恵を集めた本。健康に役立つ食材や薬草、ツボ療法、日々の体操、ちょっとした健康アイデア等を紹介。１６年前に刊行された本の復刻版。本書オリジナル版の内容を実践し続けて、元気に１００歳を迎えた方の声をもとに、復刻となった

著者略歴

崇城大学薬学部教授。長きにわたり、全国の民間薬調査、薬用植物分布調査を行い、国内外において生薬の効能の解明普及に努めている。『食べる薬草事典』（農山漁村文化協会）など著書多数。