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ISBN:9784062729093 C0295

じゅっさいわかがえるとうがらしをたべてからだをねじるだいえっとけんこうほう10

10歳若返る! トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法

定価(税込) : ¥924
表紙 著作者よみ : まつい かおる 
著者名 : 松井 薫 著著書を検索
出版社 : 講談社 近刊を見る】【新刊を見る】 【出版社web
発売日 : 2015年10月21日
ジャンル : 随筆・エッセー
判型新書/192頁
脂肪がどんどん燃えて、腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを! 
 (1)しっかり食べてやせる
 (2)体をねじって健康になる
 ――この2つの重要な要素を、トウガラシの辛み成分カプサイシンを「ダイエット・スパイス」にして融合、手軽でまったく新しい健康ダイエット法!
 理想の体型さえ手に入れれば、病気知らずの人生が100歳まで続く。

目次

第1章 脂肪細胞の謎を解き明かす
第2章 「しっかり食べてやせる」が新常識
第3章 「体をねじって健康に」が新常識
第4章 トウガラシ体操&ねじりエクササイズ
第5章 「体重より体型」で健康に

著者略歴

パーソナルトレーナー。国士舘大学体育学部体育学科卒業。国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系非常勤講師。NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会理事。東京オープンボディビル選手権大会70kg級銅メダリスト。各界著名人のパーソナルトレーニングをはじめ、芸能人や女性モデルのボディデザインを年間1500件以上担当。魅せる体づくりや競技特性に応じた体づくりのほか、エビデンスに基づくダイエット法、ならびに整体ストレッチ法を駆使した歪みの調整にも定評がある。テレビの健康番組でのわかりやすい解説も好評。また、任天堂Wii用健康管理ゲームソフト『WiiFit』の監修に携わる。<br />著書には、『1回5秒でお腹が凹む スクイーズ(しぼり込み)トレーニング』『体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」』(以上、永岡書店)、『10歳! 若返りストレッチ 姿勢が良くなる! 痛みが消える! 自律神経が整う!』(メディアファクトリー)などがある。

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